自分に合った1食置き換えダイエット食品の選び方とは?

 

『ダイエット食品は何を選んだらいいのかわからない…』
『1食置き換えダイエット食品の失敗しない為には?』

 

どんなダイエット方法でも成功する人と失敗する人がいますが、1食置き換えダイエットも同じ
自分に合った食品選びが成功の秘訣なのは言うまでもありません
継続できる食品をしっかり選んでいますか?


失敗しない1食置き換えダイエット食品の選び方5つのポイントとは?

自分の生活習慣になじむかどうか

OL、主婦、自営業の方などライフスタイルは人それぞれですよね
1食の置き換えを行う場合も生活スタイルに合った食品選びは重要です
いつも夕食が遅くなる方は遅い時間に食べ過ぎないように夕方に軽食を入れる事が大切
その場合だと1食置き換えダイエット食品も間食系の物がおすすめだったりします
軽食と言ってもてカロリーで栄養バランスが優れている食品でなければいけません
また、主婦の方はバリエーションがあるダイエット食品でないと精神的にストレスになりやすい…
と言った形で微妙にですがライフスタイルとダイエット食品選びは関係しているものです
自分が本当に継続できるかどうか?を本気で追及することが成功のポイントです

商品ページをしっかり確認

口コミの評価ばかり気にする人はダイエットに行き詰った時に口コミや商品のせいにする方が多いように感じます
ダイエットは自己管理が最大のポイントです
自分で考えてダイエット食品を選ぶことが大事
どんなダイエット食品でも痩せている人は必ずいらっしゃいます
それは自己責任で考える頭を持っているから
そのためには口コミ評価も大事ですが、商品ページをしっかり読み込んで納得できるかどうか?
を考えて納得できるのであれば購入するという意識が大事です
『これで痩せなかったら自分のせい』と思えたらダイエットは成功しますよ♪

定期購入

ダイエット食品は安くありませんよね…その為お試しがあるものばかり選ぶ方も多いと思います
お試しが出来るのは良いことですが、安物買いの銭失いにならないように注意が必要
基本的には定期購入する方が1食当たりの費用が安くなります
私は定期購入することで自分の退路を絶ったことで意識が上がった気がしますし、結果的に費用も安く済みました♪
定期購入と言っても一回目から解約できるのが普通ですので必要以上にお金がかかることもありません
(しっかり定期購入が一回目から解約で着るかどうかの確認はしてくださいね^^)

カロリーにこだわりすぎない

1食置き換えダイエット食品は低カロリーが基本です
低カロリーが当たり前のダイエット食品ではカロリー以外の栄養バランスやメリットがどれだけあるかを考えましょう♪
栄養バランスは1食分しっかりあるのか?
美容成分が配合されているのか?
低カロリーなのは当たり前ですし、カロリーばかり気にしていては食べて痩せるダイエットが実現できません
ダイエットの理想は満足感のある食事で痩せる事です

自分好みの味かどうか?

味の好みは人それぞれです
自分がどういった味が好きなのか?を一度振り返ってみましょう
また、味の種類が少ない物でも我慢が出来るかどうかも考えたいところ
どれだけおいしくても同じ味であれば飽きてしまうこともあります
リバウンドを防止する為にもダイエット食品=我慢ではなく、美味しいダイエット食品を取り入れて出来るだけ精神的に負担が無いようにしたいところです

 

 

『ダイエット食品なんてどれも一緒』
と思われる方も多いと思いますが、実際はかなり差があります

 

出来るだけ初めから失敗しない1食置き換えダイエット食品を選びたいですね♪